[...] byłam miękką pipką %-) Miska 1800 BWT 120/195/60 Pyyyszne spaghetti ala carbonara :-D Chciałam zrobić fotkę i się pochwalić ale zniknęło zanim zdążyłam wyjąć telefon %-) Na dwa razy, ale tu też ogromną siłą woli... +Mg, tran, kawa, zielone, pokrzywa, woda +brokuł, czosnek, kalarepa, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d3eb2246c0bd4efab7391759c0548a1a.png
Dzień 37 18.02.2014 r. http://i60.tinypic.com/24y4uhl.png Warzywa: pomidory, brokuł, kalafior, fasola szparagowa zielona, papryka czerwona Płyny: woda, kawa, herbata zielona Suplementacja: olej z wiesiołka, castagnus, żelazo, wit. C, Euthyrox, Estrofem Temperatura: 34,6 DNT - yoga Dziś pierwsze zajęcia SW, okazało się, że jedynie organizacyjne :( [...]
Micha: http://s25.postimg.org/y4kq5lyvz/dieta_2014_06_19.png Płyny: woda, pokrzywa, mięta, kawa Przyprawy: pieprz, sól Warzywa: baby szpinak, pomidor, ogórki małosolne DNT No i tak - jutro jadę na prawie dwa tygodnie do chłopaka, przez co nie wiem jak ogarnę miskę, tj inaczej, obawiam się że z rozkładem makro będzie gorzej, bo wiadomo będę jadła [...]
Strzeliłem 13 singli, zjadłem talerz ziemniaków okraszonych masłem i garść jakiejś podłej żurawiny i dosłownie oczy mi się kleją. Nie dam rady, ani pracować, ani pisać. :-D JSII: WL 102 x 1 x 13 Wierzę w kartofle. Wierzę w proporcję BTW. Nogi mnie bolą trochę. Jutro będą bardziej. Skóra z odcisków mi odpadła, ale już mam pod spodem drugi naskórek! [...]
Miałam małą przygodę z keto, pierwsze 2 m-ce zachwalałam, bo schudłam ( a raczej woda zeszła ), wszystko było super, potem zaczęły się braki sił na treningu, chęci na trening, dodatkowo zrobiłam się "płaska", tak jakby mięśnie mi wcięło :-P w sensie bez gliko taka nijaka :-/ niby w kg było mniej, ale skład ciała ewidentnie się pogarszał, aż [...]
To głupota %-). A tak poważnie, to przecież nie fat, a woda jest problemem, to nie wiem co ma pomóc windowanie kortyzolu w kosmos taką aktywnością i brakiem tłuszczów...? wiedzialem że mogę na Ciebie liczyć :D nie reaguję na tłuszcze to wiadoma sprawa i najlepiej czuje się na ww, z reszta do mpj w 2014 zrobiłem forme jedzac 300g WW od 12 tygodnia [...]
[...] plywanie z tego wszystkiego wychodzi mi najlepiej i na tym koniec %-) mialam dobrego nauczyciela ; ) moja pieta achillesa jest natomiast bieganie, raz w zyciu na zawodach zrobilam 5 km w 29 %-) zazwyczaj nie schodze ponizej 30 , po prostu nie potrafie, nie mam sily :( xzaar77 - PRZED 6 ? %-) szanuje to ale ja nieeee, wczoraj na 21 [...]